2012年09月25日
夏の昼寝は30分から1時間が適当
夏のきわみに入った後、「疲れた」は多くの人の口癖、漢方医の説明は「暑易气」、つまり高温の天気消散する人の精気神。心累練静養家の時、よく練習で安静にして、つまり静かな時に目を閉じてそしてマイクロ、ゆっくりと息を吸って、更に気丹田瀋んで、それを吐く。それの繰り返し3-5分。静養できる体がすっきり解決疲れ感じ、心の問題。日常生活の方面で、『黄帝内経』を早く提出「夜臥早起き」、起きた後に干すの朝の太陽、晨阳柔らかに精神修養する。
夏の昼寝は30分から1時間が適当,エルメス コピー。朝散歩賛成しないが突然１次補正多くの睡眠のやり方で、こんなやり方より消費力増加心、かえって疲労の度合い。毎週の爽やかな朝を選んで、公園に行って散歩したり団地の中で、一日をもたらす精神。マッサージの背中は陽の息の流失背中疲れ加速でリラックスし背部ツボで、精神修養から補助陽の作用。もしは家の中に、家族に直推背腰3-5度。両手のひらを腰に沿って膀胱第一、二条線トップダウン直まで押し腰3-5度、そしてポンプ脊柱の両側3-5度。
両手親指の端や掌根置バック膀胱に、トップダウン、繰り返し3-5回ポンプ,ROLEX時計。そして掌を腰3-5回こすり。手揉み脊柱の両側に重なるトップダウン筋肉3-5度、注意力、一貫して、適度な手法を円滑に。押し揉み腎針灸のつぼは2分間でなければ、両手親指の端を両側腎経穴、同時に押し分半をこすって、その後掌根や大魚際は腎経穴もんで、それの繰り返し2-3度、腰が温かい感じを浸透。 ； ； ； ；推薦閲読： ； ； ；夏養生どう防あせも ； ； ；夏が容易で長いあせも、特に子供は。
実は夏季の皮膚問題ではなく、あせもの予防は、イギリスの傷も、感光性皮膚炎、丘疹性じんましん、アトピー性皮膚病や湿疹など。 ,TIFFANY-Handchain； ； ；夏自制「清涼処方」 ； ； ；夏暑い、人の消化の機能が比較的に弱くて、そのため、飲食はあっさりでおいしい料理をたくさん食べる肥飽き、雑穀、食べ過ぎないように熱い性食品、火に油を注ぐように」。実は最良の食事は自分で作っていくつかの滔々と水、下で紹介して何項の「清涼処方」。
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